První pomoc proti trémě

2 hodiny 1-2 účastníci

Máte při vystupování na veřejnosti trému a kdybyste mohli, raději byste se mu vyhnuli? Roztřesou se vám občas ruce nebo hlas, měníte barvu, zlobí vás žaludek a myšlenky vám v hlavě víří tak, že někdy vůbec neřeknete, co jste říct chtěli? Nebo na vás není poznat skoro nic a vy  se „jenom“ cítíte nepříjemně?

Zkuste náš kurz První pomoc proti trémě. Nabízíme v něm fungující postupy a tipy, jak s trémou zatočit.

  • Trénink spočívá v mnoha praktických cvičeních. Pracujeme s obsahem projevu (jak ho vystavět) a s vlastním tělem (jak ho uklidnit, ukotvit, jak gestikulovat, kam se dívat atd.). Pracujeme také s celkovým přístupem a péčí, kterou věnujete přípravě projevu, svému publiku i sobě samotným.
  • Vaše vystoupení natáčíme na kameru. Záznam umožňuje podívat se na sebe „z vnějšku“ a přesvědčivě ukazuje i zlepšení na konci tréninku.

Intenzívní kurz trvá obvykle 2 hodiny. Vždy je veden vlídně, s porozuměním pro individuální potíže a bloky. Ty pomůžeme najít a odstranit.

Kurz lze věnovat i jako dárek.